Personal Trainingパーソナルトレーニング
一人では届かない、その一歩先へ
オリジナルパーソナルトレーニング
身体の動きを整える運動と身体を強くする運動。
その両方にアプローチすることで身体の根本に改善を促しながら結果に繋げる。
それがフォーラスのパーソナルトレーニング「Change your body」です。
一人一人の目的に合わせた最適な運動内容をご提案し、
運動の実施と継続まで専門スタッフがサポートします。
Change your body
動きを整える
トレーナーの手技によるペアストレッチや効果的に動きを整えるストレッチマシンを組み合わせて身体の動きを改善。更にご自身の身体を自在に操作するための動作練習などを行います。
強くする
初めてのマシントレーニングから人気のフリーウェイトまでフィットネスクラブならではの豊富な選択肢の中からあなたにぴったりな方法でしっかりマンツーマントレーニング。
ベーシックとアドバンストの2コース
＋
栄養サポートオプションをご用意
Change your body【ベーシック】
このようなご要望にお応えします
- まずは身体を動かすところから始めてみたい
- もっと楽に動けるようになりたい
- 初めてのトレーニングをしっかり身につけたい
- フリーウェイトトレーニングを基本から覚えたい
- 身体のパーツごとにしっかりトレーニングしたい
- 動きの質を高めてスポーツパフォーマンスを上げたい
- 自分の身体のメンテナンス方法を知りたい
- ケガをしにくい身体にしたい
- 頑張り切れない壁を越えたい
- 疲れやすくて身体が重い
- とにかく運動を続けられるようにしたい
Change your body【ベーシック】 料金表
| 一般価格 |
|---|
| 60分×1回チケット¥8,800 |
| 60分×4回チケット¥30,800（１回あたり￥7,700） |
※パーソナルトレーニング前後に館内利用が可能。
セルフトレーニングにもお使い頂けます。
| 会員価格 |
|---|
| 60分×1回チケット¥6,600 |
| 60分×4回チケット¥22,000（１回あたり￥5,500） |
会員限定ストレッチチケット
30分×1回 ¥3,300
30分×4回 ¥11,000
毎回測定無料
InBody770
医療機器の認証を受けたプレミアム体成分分析装置。
体脂肪や筋肉の分布、基礎代謝量などが計測出来ます。
Change your body【アドバンスド】
確かな実績を持つアドバンストトレーナーがあらゆるニーズに対応
ワンランク上のマンツーマントレーニング
身体評価、運動の処方と実践、セルフエクササイズの提供、
日常生活習慣に関するアドバイスまで目標達成を総合的にサポートします。
へルスケアカタリスト
人々が健康であるために必要な最先端の知識と技術を、各分野の専門家の講義を通して学習した、“健康の習慣化”を推進する「へルスケアカタリスト」の資格を保有するトレーナーが監修、担当しています。
※「ヘルスケアカタリスト」は、デポルターレ・テクノロジーズが発行する民間資格であり、必要講義を受講、資格認定試験に合格することで発行されます。
Change your body【アドバンスト】 料金表
| 一般価格 |
|---|
| 60分×1回チケット¥9,900 |
| 60分×4回チケット¥35,200（１回あたり￥8,800） |
※パーソナルトレーニング前後に館内利用が可能。
セルフトレーニングにもお使い頂けます。
| 会員価格 |
|---|
| 60分×1回チケット¥7,700 |
| 60分×4回チケット¥26,400（１回あたり￥6,600） |
会員限定ストレッチチケット
30分×1回 ¥3,850
30分×4回 ¥13,200
毎回測定無料
InBody770
医療機器の認証を受けたプレミアム体成分分析装置。
体脂肪や筋肉の分布、基礎代謝量などが計測出来ます。
管理栄養士による栄養サポート「イータス」
独自の栄養管理メソッド「タイプ別コーチング」で徹底サポート
栄養もプロに相談することが出来るフォーラスのChange your body。 だから安心、より効果的。 運動の効果を最大限に引き出す為には栄養面からのアプローチを欠かすことが出来ません。
あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく実践しやすい栄養アプローチをアドバイスします。 トレーナーと栄養士、運動と栄養の専門家が継続と成功に向けてあなたをサポートします！
ダイエットの他にも、高血圧や生活習慣病対策、更にはスポーツパフォーマンス向上などあらゆる場面に活用することがおすすめです。
専用アプリに登録。アンケート記入からスタート。 チャット形式で会話をしながら無理なく実現可能な目標を立てるところからサポートが始まります。 サポート期間中に続けることは体重、体脂肪率、筋肉量（体重のみでも可）食事内容（写真や文章）の記録だけです。また、分からないこと、不安なことがあればいつでも気軽に質問することが出来ます。ご自分で運動をした内容は運動記録画面に記入することが出来るので運動ペースの確認にも役立ちます。
イータス独自のタイプ別栄養管理メソッドで徹底サポート。個々に合わせて最大限のパフォーマンスを引き出します。 トレーナーからは運動を継続するためのアドバイスや励ましのメッセージが届きます。 万全のサポート体制で一人では超えられない、その一歩先へ！
イータス 料金表
| 一般・会員価格 |
|---|
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3ヶ月¥19,800 1ヶ月¥8,250 |
※このサービスのお申込にはサービス適用期間内において月１回以上のパーソナルトレーニングを受講していただく必要がございます。
※管理栄養士からのメッセージは週に２回のペースが目安となります。
※専用アプリ（App、android両対応）をダウンロード後、お客様情報を登録して頂きます。体組成情報（体重のみでも可）、食事内容の記録（写真もしくは文章でも可）をして頂く事で管理栄養士から個別のアドバイスが届きます。
